このヨガは、がんばらなくていいヨガです。

ポーズができることよりも、呼吸や心地よさを大切にしています。

日々の暮らしの中で、知らず知らずのうちに力が入ってしまった身体と心をやさしくゆるめる時間。

身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。

比べず、無理をせず「今の自分でちょうどいい」を大切にしています。

レッスンのあと、少し呼吸が深くなって、気持ちが軽くなっていたら嬉しいです。